Jak udělat první krok ke svému zdraví
Slovo zdraví se dá definovat jako stav organismu s absencí nemocí, dobrá fyzická kondice anebo správná homeostáza organismu s vyrovnaným příjmem a výdejem energie. Správný výdej a příjem energie je základní složka jak hubnutí, tak nabírání svalové hmoty. Výdej energie zajišťujeme pravidelným cvičení např. ve fitness centru, kde Vám také velmi rádi pomůžeme se zorientovat a začít správně budovat svoji vysněnou postavu. Samozřejmě není problém poradit i se zařazením nějaké aerobní aktivity, která se dá v klidu vykonávat jak na běžícím páse, tak i třeba v lese na kole. Příjem a výdej energie je nejdůležitější poměr, podle kterého by se měl řídit Váš jídelníček, který sestavujeme na míru dle vašeho složení těla, které zjistíme na InBody a podle dosavadních zkušeností z klienty.
