Osobní tréninky jsou prováděny v posilovně FitHB. FitHB je nejmladší a také nejmodernější posilovna v Havlíčkově Brodě, která se nachází na ulici Beckovského v areálu bývalého pleasu.
V posilovně jsou k dispozici:
- Běhací pásy
- Eliptické trenažéry
- Rotoped
- Stroje na procvičení celého těla
- Jednoruční činky (1kg až 50kg)
- Stojan na dřepy a volné osy
- BOSU
- Steppery
- Gym bag
- Expandéry různých velikostí a odporů
Osobní tréninky jsou prováděny dle odborných znalostí trenérů s příslušným vzděláním.
V areálu FitHB je možnost využití i skupinových lekcí (alpinning, funkční formovací trénink, TRX, zumba atd.) nebo solária. Po domluvě s trenérem, je možné zařídit i osobní skupinové tréninky (kondiční) pro různé skupiny lidí nebo skupiny sportovců (fotbal, hokej, volejbal atd.).
Pro více informací piště ZDE
Ceník tréninkových služeb
Osobní trénink
- Osobní trénink zahrnuje profesionální analýzu postavy. Upozornění na špatné pohybové návyky, odstranění disbalancí a posílení důležitých částí těla pro správné fungování pohybového aparátu.V osobním tréninku se můžeme cíleně za měřit na : budování svalové hmoty, hubnutí, zvětšení maximální síly, zlepšení kondice a nebo na správné fungování těla.
Tréninkový plán na míru
- Tréninkový plán je psán vždy na míru, podle potřeb, cílů a slabin konkrétního cvičence. Tréninkový plán je psán na 4 až 12 měsíců dle potřeb. V tréninkovém plánu jsou vypsané cviky (které pro obeznámení je dobré procvičit alespoň jednou na osobním tréninku), pauzy mezi sériemi, počty sérií, aerobní aktivita v rámci tréninkového plánu.
Skupinové lekce ve velkém sále
- Spinové lekce (4 až 14 osob) jsou vhodné pro : skupiny dětí od 7 let, sportovní týmy, skupiny rekreačních sportovců anebo pro kohokoliv, kdo má zájem dát si v nějaké svojí partě pořádně do těla.Skupinová lekce lze pojmout různými způsoby: sportovní hry pro děti a mládež, kondiční trénink jak na rekreační, tak na profesionální úrovni, nebo jenom trénink koordinace a stability pomocí TRX a BOSU.